give you a hand
「Start」
「stress-free」
「Smaile」
KICKBOXING
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PASONAL
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PASONAL
~キックボクシング×パーソナル~
キックボクシングをベースにしたフィットネスジム
楽しくフィットネスをすることで
ダイエットが楽しい
運動が楽しい
身体を動かすことが楽しい
そう思っていただけたら嬉しいです
目的
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トレーニングメニュー

SANDBAK
有酸素運動
ストレス解消しながら楽しく有酸素運動
ウォーミングアップ
有酸素運動
通常のとび方
もも上げ
二重とび
3分→30秒休憩×3R

キックボクシング
足を上に上げるだけで
知らずにエクササイズ
シャドーボクシング
イメージ通りに動けるか?
フォームの確認
相手を意識したイメージ

自重筋トレ
目標に合わせた筋トレ
足、お尻、お腹、背筋など…
ミット打ちの練習
ミットに向かって練習したパンチやキックを打ち込練習。
爽快感を味わえます
・フォームの確認
・有酸素運動

ウエイトを使用したトレーニング
目標に合わせた筋トレ

鏡を見ながら練習
シャドーボクシング
フォームの確認
よくある質問
Q&A
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子どもは何歳から通えますか?
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5歳からご参加いただけます。
成長段階に合わせて、体づくりはもちろん、心の成長や「ありがとう」の気持ちを大切に学んでいきます。
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運動が苦手ですが、キックボクシングができるようになれますか?
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もちろんできます!
最初は誰でもできないことがありますが、続けていくうちに自然と体が動くようになります。
「楽しみながら続ける」ことが上達のポイントです♪
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ダイエットが目的です。
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もちろん大丈夫です!
ダイエットは「運動」と「食事」のバランスが大切です。
目標を決めて、楽しみながら一緒に運動していきましょう。
頑張って体を動かすことで、自然と食事の意識も高まります。
あなたの挑戦を全力でサポートします!
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強くなりたいです
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任せてください!
一つひとつの基本からしっかり身につけていきましょう。
努力を重ねれば、試合に出場することも夢ではありません。
あなたの“強くなりたい”気持ちを全力でサポートします!
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ストレス解消に通ってみたいです
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ぜひ体験からお試しください!
サンドバッグを打つのはもちろん、汗をかくだけでも気分がスッキリします。
「本当にストレスが吹き飛ぶの?」と思った方は、ぜひ体験レッスンへ(^_-)-☆
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パーソナルとはどんな仕組みですか?
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トレーナーと「マンツーマン」で行うトレーニングです。
一人ひとりの目標や課題に合わせて指導するので、集中して取り組むことができ、上達も早くなります。
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セミパーソナルのポイントは?
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2人以上で練習できることです。
仲間と高め合いながらトレーニングすることで、モチベーションも上がり、より楽しく続けることができます。
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トレーニングに行くときの持ち物は?
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下記の持ち物があれば十分です。
・動きやすい運動着
・上履き(室内シューズ)
・タオル慣れてきたら、拳を守るためのバンテージやマイグローブを購入する方もいます。
購入についてのご相談もお気軽にどうぞ!
自己紹介
菅野竜生
kanno ryusei
代表&トレーナー
キックボクシングが好きで好きでたまらなく、
多くの方々のお力をお借りして、このジムをオープンいたしました。
小学校5年生から空手とキックボクシングを始めました。
始めたきっかけはダイエットです。
自分に自信を持ちたくて始めたのですが、実際にやってみて自分の身体が変わると同時に、前向きに考え方を持てるように変化いたしました。
身体と心がつながっているのだと実感いたしました。
私がそうだったように皆様の身体が変わる事で前向きになっていただけるお手伝いができれば嬉しいです。
利用者さま一人ひとりの目的達成に寄り添い、新しいスタートを応援し、ストレス解消や笑顔につながる時間を提供いたします。
キックボクシングを通じて、心も体も前向きに。
このジムが、皆さまにとって“自分を高められる場所”であり続けられるよう努めてまいります。
改めて、支えてくださる全ての方々に心から感謝申し上げます。
実績
・国際ジュニアキックボクシングライトチャンピオン
・空手初段
・ラスベガス世界大会(型の部3位/組み手の部2位)













